Higiene del sueño 2026 – Uso, abuso y desenganche de las tecnologías
Las pantallas se han incorporado a nuestra vida como una parte más de ella, pero hemos descubierto que pueden dañar áreas de nuestra salud y con ella la calidad de vida. Una de esas áreas es el sueño. En esta sesión trataremos como relacionarnos con ellas para tener un sueño de calidad.
La jornada empezará a las 09.30 horas y tendrá una duración de 30 minutos. Te enviaremos las credenciales de acceso unos días antes a la celebración del encuentro.
Si no puedes asistir en directo, inscríbete igualmente al plan formativo y visualiza todos los encuentros en diferido.
- Formación online exclusiva para personas protegidas por Umivale Activa.
- Se informa a los participantes que la presente sesión va a ser grabada. Para proteger la privacidad, en esta grabación no aparecerán los usuarios conectados, ni se registrarán las intervenciones realizadas en el chat.
Queda prohibida la captación y/o grabación de las sesiones, así como su reproducción o difusión, en todo o en parte, sea cual sea el medio o dispositivo utilizado. Cualquier actuación indebida comportará una vulneración de la normativa vigente, pudiendo derivarse las pertinentes responsabilidades legales.