Programa Nutrició i alimentació saludable 2026
Ponent: Ana Bilbao, experta dietista-nutricionista.
Descobreix com una alimentació saludable, equilibrada i conscient pot millorar la teua salut, la teua energia i la teua manera de viure.
Per això, hem preparat per a tu unes jornades en què parlarem sobre probiòtics i prebiòtics, els seus beneficis i com incorporar-los fàcilment en el teu dia a dia. Resoldrem dubtes sobre les declaracions saludables dels aliments i explorarem estratègies com el dejuni intermitent o la dieta cetogènica.
Aprendrem a cuinar des de zero i compartirem receptes pràctiques i delicioses per augmentar el consum de fruites i verdures. A més, abordarem com menjar saludable vivint sol/a, consells per a trastorns digestius i el paper dels edulcorants. També t'invitarem a trencar amb la mentalitat de dieta i apostar per hàbits duradors. El teu benestar comença ací!
L'objectiu és donar-te les eines i estratègies per avançar cap a un estil de vida més saludable.
Per inscriure't de manera individual a les sessions del 2026 que més t'interessin, fes clic sobre elles.
- Aliments prebiòtics i probiòtics, quins són i quins beneficis tenen?
- Receptes pràctiques, saboroses i saludables per augmentar el consum de verdures i fruites
- Declaracions de propietats saludables dels aliments i nutrients, què hi ha de cert?
- Trencant amb la mentalitat dieta i apostant per un canvi d'hàbits alimentaris duradors
- Es pot menjar saludable vivint sol/a?
- Consells alimentaris per a la diarrea i el restrenyiment
- Estrategies nutricionals: dejuni intermitent i dieta cetogènica, en què consisteixen i quan aplicar-les?
- I si redueixo el consum de sucres afegits i lliures, què passa amb els edulcorants?
- Vull aprendre a cuinar, per on començo?