Com afrontar la tornada a l'escola amb la nova normalitat?
En aquests primers dies d'escola, quan els nostres fills també s'enfronten a les seves emocions, és moment d'ocupar-se a buscar solucions en lloc d'agafar por. Hem de ser conscients que el virus ens acompanyarà durant tot el curs escolar i tenim la necessitat d'adaptar-nos, reduir l'ansietat i aprendre a conviure amb ell.
És normal sentir por de sortir al carrer?
Ha arribat el moment en què ens permeten més mobilitat pel nostre entorn més pròxim però alguns poden sentir que no tenen la il·lusió que cabria esperar per sortir al carrer. Hem estat a casa, amb la tranquil·litat de saber que podríem mantenir el virus a ratlla i hem delegat la tasca de baixar les escombraries o anar a comprar a altres convivents.
Confinament: com superar l'empremta psicològica?
Seria molt complicat parlar d'un altre tema que no siga el coronavirus, que està provocant un gran malestar emocional en tota la població. Un malestar que, a pesar de ser incòmode i desagradable, és necessari i adaptatiu: ens prepara per a conèixer millor la situació en què ens trobem i prendre precaucions, cosa que ens ajuda a sobreviure i adaptar-nos.
Com afrontar el dol en temps de coronavirus?
Estem vivint moments excepcionals i a ningú no se li escapa l'impacte psicològic que té no sols el confinament sinó la situació d'atur i l'agreujament econòmic que això suposa, estar allunyat dels teus sers estimats, la convivència amb persones amb problemes conductuals, amb malalties mentals,…però el més dur, sens dubte, és no poder acompanyar els nostres sers més estimats durant la seva malaltia i fins i tot la seva mort.
Quarantena: com combatre l'ansietat?
Durant la quarantena ens exposem a diversos factors que poden estar provocant en les persones un estat d'ansietat important. En aquest article en destaquem tres.
