Campanya de prevenció de l'ansietat
L'ansietat es manifesta com una preocupació o por excessiva i persistent davant situacions quotidianes o esdeveniments específics. Quan aquest estat es manté en el temps, pot afectar seriosament la nostra salut mental i benestar.
A través d'aquesta campanya, des de Umivale Activa aprofundim en aquest trastorn oferint-te recursos pràctics per al dia a dia:
- Identificació: Coneix els tipus d'ansietat i els seus símptomes més comuns.
- Acció: Guia pas a pas sobre com actuar davant una crisi.
- Prevenció: Pautes i consells per a enfortir la teva salut emocional.
- Tècniques de relaxació: La importància de la respiració i altres exercicis de control.
Campanya prevenció de la depressió
Quatre fitxes informatives i un audiovisual, amb l'objectiu de prevenir, orientar i sensibilitzar sobre aquesta malaltia.
En aquests materials es recullen els principals símptomes de la malaltia, factors de risc i factors protectors, possibles tractaments i un conjunt d'estratègies d'autoajuda per a prevenir la depressió.
Fitxes informatives sobre la depressió
Depressió. Estratègies d'autoajuda
La depressió és una de les malalties més freqüents al món i afecta milions de persones a l'any. En aquest audiovisual et detallem alguns suggeriments que poden provar-se com a estratègies d'autoajuda quan una persona se sent deprimida, amb la finalitat d'ajudar les persones a recuperar-se i dur una vida més plena i feliç.
Campanya prevenció de riscos psicosocials
Tres fitxes informatives i tres audiovisuals amb l'objectiu de conscienciar sobre els efectes i conseqüències que tenen els riscos psicosocials en l'organització del treball.
Les temàtiques que s'aborden en la campanya són les següents:
Consulta aquí els nous materials interactius sobre aquesta campanya informativa
Material audiovisual campanya de riscos psicosocials
Síndrome del burnout
En aquest audiovisual, t'expliquem què és, quins són els motius que poden originar aquesta síndrome, també dit de desgast professional o d'estar cremat, en persones treballadores, les principals conseqüències que origina en la salut i algunes mesures preventives
Assetjament psicològic (assetjament psicològic en el treball)
T'expliquem en aquest vídeo què és el moobing, les seves causes potencials, les conseqüències per a la persona treballadora que el pateix, per al seu entorn i per a l'empresa, així com una sèrie de mesures preventives tant organitzacionals com de tipus psicosocial que es poden posar en pràctica per a evitar-ho.
Agressions en el lloc de treball:
En aquest audiovisual t'expliquemdiferents tipus de violència que poden sorgir en l'àmbit laboral i t'oferim una proposta de mesures preventives enfront de conductes agressives, així com una sèrie d'estratègies per a poder detectar situacions de risc i saber com actuar.
Campanya d'introducció al mindfulness
En aquest audiovisual s'explica què és el mindfulness, quins són els beneficis de la seva pràctica (augment del nostre estat de serenitat i calma, reducció del nivell d'estrès, etc.), aclarint els efectes que s'aconsegueixen amb la pràctica continuada d'aquesta tècnica, com el desenvolupament de la capacitat de concentració de la ment, etc. A més inclou una bateria d'exercicis que ens serviran per a iniciar-nos en la seva pràctica.
Campanya sobre la prevenció dels riscos psicosocials
En aquest vídeo es pot conèixer què és l'estrès, els factors que afecten en la seva aparició, es defineix el concepte de burn out i assetjament psicològic, els seus símptomes, factors desencadenants i possibles nivells d'intervenció. També es defineix l'assetjament sexual, les seves característiques i mesures preventives.