Campaña de prevención de la ansiedad
La ansiedad se manifiesta como una preocupación o miedo excesivo y persistente ante situaciones cotidianas o eventos específicos. Cuando este estado se mantiene en el tiempo, puede afectar seriamente nuestra salud mental y bienestar.
A través de esta campaña, desde Umivale Activa profundizamos en este trastorno ofreciéndote recursos prácticos para el día a día:
- Identificación: Conoce los tipos de ansiedad y sus síntomas más comunes.
- Acción: Guía paso a paso sobre cómo actuar ante una crisis.
- Prevención: Pautas y consejos para fortalecer tu salud emocional.
- Técnicas de relajación: La importancia de la respiración y otros ejercicios de control.
Campaña prevención de la depresión
Se compone de cuatro fichas informativas y un audiovisual, cuyo objetivo es prevenir, orientar y sensibilizar sobre esta enfermedad.
En estos materiales se recogen los principales síntomas de la enfermedad, factores de riesgo y factores protectores, posibles tratamientos y un conjunto de estrategias de autoayuda para prevenir la depresión.
Fichas informativas sobre la depresión
Depresión. Estrategias de autoayuda
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo, afectando a millones de personas cada año. En este audiovisual te detallamos algunas sugerencias que pueden probarse como estrategias de autoayuda cuando una persona se siente deprimida, con el fin de ayudar a las personas a recuperarse y llevar una vida más plena y feliz.
Campaña prevención de riesgos psicosociales
Se compone de tres fichas informativas y tres audiovisuales cuyo objetivo es concienciar sobre los efectos y consecuencias que tienen los riesgos psicosociales en la organización del trabajo.
Las temáticas que se abordan en la campaña son las siguientes:
Consulta aquí los nuevos materiales interactivos sobre esta campaña informativa
Material audiovisual campaña de riesgos psicosociales
Síndrome de burnout
En este audiovisual, te contamos qué es, cuáles son los motivos que pueden originar este síndrome, también llamado de desgaste profesional o de estar quemado, en personas trabajadoras, las principales consecuencias que origina en la salud y algunas medidas preventivas frente al mismo.
Mobbing (acoso psicológico en el trabajo)
Te explicamos en este video qué es el mobbing, sus causas potenciales, las consecuencias del mismo tanto para la persona trabajadora que lo padece, para su entorno y para la empresa, así como una serie de medidas preventivas tanto organizacionales como de tipo psicosocial que se pueden poner en práctica para evitarlo.
Agresiones en el puesto de trabajo
En este audiovisual te contamos los distintos tipos de violencia que pueden surgir en el ámbito laboral y te ofrecemos una propuesta de medidas preventivas frente a conductas agresivas, así como una serie de estrategias para poder detectar situaciones de riesgo y saber cómo actuar frente a las mismas.
Campaña de introducción al mindfulness
En este audiovisual se explica qué es el mindfulness, cuáles son los beneficios de su práctica (aumento de nuestro estado de serenidad y calma, reducción del nivel de estrés, etc.), aclarando los efectos que se alcanzan con la práctica continuada de esta técnica, como el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente, etc. Además incluye una batería de ejercicios que nos servirán para iniciarnos en su práctica.
Riesgos psicosociales en el trabajo
En este vídeo se puede conocer qué es el estrés, los factores que afectan en su aparición, se define el concepto de burn out y mobbing, sus síntomas, factores desencadenantes y posibles niveles de intervención. También se define el acoso sexual, sus características y medidas preventivas.